Onzekerheid wat is dat eigenlijk? Het woordenboek zegt letterlijk “het onzeker zijn”. Waar zijn we dan voornamelijk onzeker over?

Onzekerheden kunnen een diepe impact op je hebben en jouw leven op een belemmerende of negatieve manier beïnvloeden.

Misschien herken je je erin dat je je onzeker voelt over je lichaam. Je maakt je zorgen over je gewicht, de verhouding van je lichaam, je lengte, je gezicht of huid. En dit is van invloed op jouw gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Je bent voortdurend op zoek naar bevestiging en geruststelling van anderen. Je vergelijkt je met anderen, wat leidt tot gevoelens van minderwaardigheid of jaloezie. Ook is zelfsabotage veelvoorkomend gedrag dat vertoond wordt en dat dit succes of relaties in de weg staat. Ook overmatig kritisch zijn op jezelf en je tekortkomingen of fouten benadrukken, wat juist de gevoelens van onzekerheid in stand houdt.

Of je hebt het gevoel dat je ‘niet goed genoeg’ bent, waardoor je twijfelt over je eigen kwaliteiten en kunnen. Of je wilt graag aardig gevonden worden, je geliefd of geaccepteerd voelen. Waarbij je angst voor afwijzing hebt ontwikkeld of een gevoel van eenzaamheid of het gevoel van ‘er niet bij horen’. Dit kan van diepe invloed zijn op je mentale en emotionele gezondheid.

Overpresteren en opscheppen in een poging om je onzekerheid te verdoezelen en goedkeuring te krijgen is een gevolg hiervan. Of defensief reageren of snel beledigd raken om jezelf te beschermen.

Mogelijk maak je je zorgen over je baan, je financiële situatie en het zorgen voor jezelf en/of je gezin. Of ervaar je angst om niet slim genoeg te zijn, of niet genoeg te bereiken in je leven. Dit kan ook van invloed zijn op jouw zelfvertrouwen.

Streven naar perfectie zou bijbehorend gedrag kunnen zijn om het risico te vermijden om beoordeeld te worden. Of controle willen krijgen over situaties of mensen om je heen als manier om met je onzekerheden om te gaan.

Deze onzekerheden kunnen diepgeworteld in jouw systeem zitten. En variëren in intensiteit en impact waarin je zelftwijfel, onzekerheid en mogelijk angst ervaart.

Wanneer je je onzeker voelt kan dit van invloed zijn op je gedrag, de manier waarop je met je onzekerheden omgaat en deze mogelijk niet wil laten zien aan anderen. Of zelf het liefst niet wil zien.

Tijdens deze dag “Boost your Inner Trust” gaan we de onzekere delen in jou in de ogen kijken, aandacht geven en doorvoelen. Want het is duidelijk wanneer je aan jouw onzekerheden werkt dat het effect is dat je meer zelfvertrouwen voelt. En de voordelen van meer zelfvertrouwen voelen zijn:

• Meer veerkracht, waardoor je beter kan omgaan met tegenslagen
• Relaties verbeteren, het stelt je in staat gezonde relaties te onderhouden
• Verhoogde motivatie, je bent gemotiveerd om doelen te stellen en te bereiken
• Verbeterde communicatie, je kan je duidelijker en assertiever uitdrukken
• Beter keuzes maken, je vertrouwt op de beslissingen die je neemt

Zelfvertrouwen kan worden vergroot door middel van zelfbewustzijn, oefeningen en jouw motivatie in jouw persoonlijke ontwikkeling.

Vanuit lichtheid, liefde en plezier begeleid ik jou, deze dag, in het nemen van de volgende stap naar meer zelfvertrouwen. En het loskomen, vrijmaken en verzachten van onzekerheid.